Tipps die bei Sehnenscheidenentzündung helfen können

1. Versuchen Sie, den betroffenen Körperteil ruhig zu stellen.
2. Überprüfen Sie, ob Ihre Haltung am Arbeitsplatz (Computer, Schreibmaschine etc.) aus orthopädischen Gesichtspunktn richtig ist.
3. Tragen Sie eine Manschette oder Bandage (selber kaufen oder verschreiben lassen).
4. Kühlung tut in diesem Fall gut, also Eispackungen.
5. Machen Sie Einreibungen mit Pferdesalbe.
6. Machen Sie Packungen mit Morrbalsam.
7. Machen Sie einen Wickel mit “Retterspitz”, den Sie über Nacht einwirken lassen.
8. Ein Kohlblatt mit dem Stiel so lange walken, bis der Saft austritt. Das befallene Gelenk mit dem Kohlblatt umwickeln und mit einem Tuch abdecken. Ein bis zwei Stunden ein wirken lassen.
9. Stellen Sie sich aufrecht hin recken Sie Arme und Hände abwechselnd so hoch wie Sie können.
10. Wenn wegen Ihrer Arbeit die Gefahr einer Sehnenscheidentzündung besteht, dann sollten Sie immer mal wieder im Sitzen die Arme locker nach unten hängen lassen, sieben bis acht mal eine Faust ballen, die Faust öffnen und die Finger so weit wie möglich spreizen.
11. Einen Brei aus Heilerde und verdünntem Alkohol herstellen, diesen dick auf die schmerzenden Stellen streichen, mit einem Tuch abdecken und einwirken lassen.
12. Essen Sie möglichst kein Fleisch, verzichten Sie auf Wein und Bier.
13. Lassen Sie Kümmelöl auf die schmerzenden Stellen einwirken.
14. Nehmen Sie viel Vitamin E über die Nahrung auf (Zum Beispiel Walnüsse).
15. Machen Sie für das Gelenk eine kalte Quarkauflage: Normalen Quark (Fettgehalt ist unwichtig) gut fingerdick auf ein Tuch streichen und mit einem Tuch abdecken. Dann die Kompresse auf das Gelenk legen. Drauf lassen, bis der Quark bröckelig wird. Mehrmals am Tag anwenden.